“Der Speck soll weg!” werden einige von Ihnen beim Blick in den Spiegel seufzen, vor allem im Bauchbereich, wo er am hartnäckigsten sitzt. Wollen Sie mit den guten Vorsätzen nicht bis zum neuen Jahr warten? Dann nehmen Sie ab dem 14. November an der “Bauchkiller-Studie” teil, die im Therapie und Sportzentrum Preetz stattfindet.

In dieser Studie wird regelmäßig mit dem “Slim Belly”-Gurt trainiert, einen Gurt, der um den Bauch gelegt wird, durch Druckkammern gezielt auf das darunter liegende Gewebe einwirkt und so die Blutzirkulation im Bauchbereich in Gang bringt. Denn nur dort, wo der Körper gut durchblutet wird, baut er auch Fett ab. Nehmen Sie sich vier Wochen Zeit, um regelmäßig drei Mal die Woche mit dem “Slim Belly”-Gurt an Ausdauergeräten zu trainieren. Dafür verspricht der Hersteller „ABC one“, der im Bereich der Fitnesstechnik bekannt ist, dass innerhalb von vier Wochen die Pfunde am Bauch nur so “purzeln”. Das Therapie & Sportzentrum Preetz ist eines von über 800 Fitness- und Gesundheitsclubs, welches diese Studien regelmäßig durchführt.

Aufgrund der hohen Nachfrage bei den letzten Studien will das Therapie & Sportzentrum Preetz bereits zum siebten Mal dabei unterstützen, gezielt am Bauch abzunehmen und sucht dazu jetzt wieder 40 Teilnehmer für eine Studie, die am 14. November beginnt. Die Anmeldung zu dieser Studie ist ab sofort möglich.

Wer sich noch ausführlicher informieren möchte, kommt zum

Informationstag am Samstag, dem 12. November

in der Zeit von 10.00 bis 14.00 Uhr

An diesem Tag wird alles rund um den “Slim Belly”, das dazugehörige Ausdauertraining und den Ablauf der Studie erläutert. „Wir sind selbst überrascht, wie gut der „Slim Belly“ bei den Preetzer Teilnehmern eingeschlagen hat, und wie effektiv das Training mit diesem Gurt ist“, freut sich René Gräber, Leiter des Therapie & Sportzentrums. “Die Nachfrage ist immer noch hoch, daher bieten wir diese vierwöchige Studie bereits im November wieder an”. Bei der letzten Studie im September konnte der bundesweite Durchschnitt von 8,3 cm Abnahme noch übertroffen werden, sogar ein Spitzenwert von 19 cm weniger Bauchumfang wurde gemessen, und das in nur vier Wochen. Selbstverständlich sind solche Werte immer im Vergleich zur “Ausgangslage” zu sehen, denn auch schlankere Teilnehmer waren zufrieden, die störenden 4-5 cm loszuwerden.

Für die Studie fällt eine Teilnahmegebühr in Höhe von 19,90 Euro pro Woche an. Sie ist nicht kostenlos, weil die Trainerbetreuung dafür sehr umfangreich und der „Slim Belly“ selbst nicht günstig ist. Im Optimalfall sind die Teilnehmer aber nach diesen vier Wochen ein bis zwei Kleidergrößen schlanker als vor Antritt der Studie. Annahmeschluss für die sogenannte „Bauchkiller-Studie“ ist der 12. November – oder wenn die letzten Plätze vergeben sind. Anmeldung und weitere Infos ab sofort im Therapie & Sportzentrum Preetz unter 04342-84888

Weitere Informationen zum Slim Belly finden Sie auch hier.

Das Therapie und Sportzentrum Preetz lädt zum Schnuppertag in der Indoor-Golfanlage am 19. November 2011 von 10:00 – 15:00 Uhr

Hechingen, Edgewood Tahoe oder der Prince Golf Course auf Hawaii: Diese Namen berühmter Golfplätze lassen das Herz der meisten Golfspieler höher schlagen. Jetzt sind sie ganz nah und jederzeit verfügbar – im Indoor-Golfsimulator des Therapie und Sportzentrums in Preetz. Nutzen Sie die Chance, auch im Winter eine schnelle Golfrunde zu spielen und ganz nebenbei ihre Technik zu verbessern.

Wie das funktioniert?

Ein Projektor mit erstklassigen Bildeigenschaften lässt auf der geräuschlosen Projektionsfläche die schönsten Golfplätze erscheinen. Die High-End 3D-Simulations-Software ermöglicht eine Darstellung des Spiels von der Schlägerbewegung bis zum Ballflug inklusive einer dreidimensionalen Messung. Wer die Winterpause mit effektivem Training überbrücken will, kann gezielt an seinem Abschlag und Schwung feilen. Mit einer speziellen Software zur Schwunganalyse und mit präziser Ballflug-Darstellung erhält jeder Spieler eine exakte Messung aller relevanten Werte.

Wer den Indoor-Golfsimulator einmal testen möchte hat dazu die Gelegenheit am Samstag, dem 19. November zwischen 10 Uhr und 15 Uhr im Therapie und Sportzentrum in Preetz. Mehr Informationen erhält man auch unter http://indoor-golf.t-sp.de/ oder unter 04342-84888.

Der Herbst ist da!

Und damit auch zur Jahreszeit passend ein paar neue Programmpunkte im Kursprogramm des Therapie und Sportzentrums.

Bereits seit dem 1. Oktober heißt es jeden Samstagmorgen um 10:05 Uhr “Fun-Dance”. Lateinamerikanische Rythmen, HipHop-Moves und Afro-Dance werden bunt gemischt und sorgen für eine kurzweilige Stunde mit viel Ausdauertraining. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder, der Lust am Tanzen hat, kann sofort einsteigen!

Ab dem 10. Oktober findet Montagabends um 18 Uhr wieder die Skigmnastik statt. Die beste Vorbereitung auf den Winterurlaub, aber auch für alle Nicht-Wintersportler geeignet. Hier werden Ausdauer, aber auch Bein-, Po- und Rückenmuskulatur gestärkt.

Zurück aus der Sommerpause wieder im Programm: Alpha World am Freitagmorgen um 9:00 Uhr. Basierend auf dem Alpha-Trainingskonzept ist die AlphaWorld-Stunde eine Kombination aus Indoor-Cycling und anschließendem Dehnungs-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining.

Kommen Sie doch einfach mal vorbei und schnuppern in unser Kursprogramm hinein.

• Alle Kurse gibt es hier in der Übersicht.

Bei den diesjährigen offenen Landesmeisterschaften in Uetersen hat unsere Tae Kwon Do – Gruppe unter der Leitung von Herbert Hadamik wieder einmal ihr Können auf breiter Ebene unter Beweis gestellt.

Bei den Einzel-Disziplinen setzten sich die beiden Schüler Antonia von Seeler und Corvin Krukow gegen die Konkurrrenz aus ganz Schleswig-Holstein durch und tragen nun jeweils den Titel des Landesmeisters bzw. der Landesmeisterin. Beide verteidigten ihre Titel aus den Vorjahren und tragen ihn damit beide bereits zum dritten Mal in Folge – was für eine Leistung!

Zusätzlich gewannen die beide Preetzer den sogenannten “Technikpokal” für außergewöhnliche Leistung, Antonia zum zweiten, Corvin sogar schon zum dritten Mal.

Das TSP ist sehr stolz auf den Tae Kwon Do – Nachwuchs!

Aber nicht nur in den Einzel-Wettkämpfen gingen Teilnehmer der Tae Kwon Do – Gruppe des TSP als Gewinner hervor: Wir dürfen verkünden, dass Leiter Herbert Hadamik sein Team in diesem Jahr erstmalig sogar zum Mannschaftspokal geführt hat!

Dieser Mannschaftspokal steht übrigens im TSP – direkt in der Vitrine im Eingangsbereich. Ihr könnt ihn gern mal bewundern kommen!

Wer jetzt mehr über diese Sportart erfahren möchte, klickt Tae Kwon Do im TSP für mehr Informationen – oder kommt einfach mal “zum schnuppern” bei uns vorbei.

Tae Kwon Do für Einsteiger

Kinder: Mittwochs um 16 Uhr und Freitags um 17 Uhr

Erwachsene: Mittwochs um 16:50 Uhr und Freitags um 18 Uhr

Wir freuen uns auf euch!

Auch in diesem Jahr ist die quirlig-aktive Thai-Bo-Gruppe des TSP wieder mit einer eigenen Choreografie bei der Plöner Kulturnacht 2011 aufgetreten. Drei Mal wußten die Mädels in der schwarzen Kleidung und den weißen Handschuhen ein großes Publikum zu begeistern, gemischt aus Besuchern, die zufällig vorbei schlenderten und denen, die aufgrund der Ankündigung im Programmheft speziell zu dieser Veranstaltung gekommen waren. Wer den Auftritt verpasst hat, kann ihn sich hier als Video anschauen. Viel Spaß dabei!

Die Thai-Bo-Gruppe des TSP trainiert immer Dienstags um 17:40 Uhr (Anfänger) und Donnerstags um 18 Uhr (Fortgeschrittene). Interessierte sind immer herzlich willkommen!

Nach den Sommerferien bieten wir vom Therapie & Sportzentrum Preetz wieder Präventionskurse nach §20 SGB V in Kooperation mit den Krankenkassen an. Das bedeutet für Sie, dass Sie sich die Kursgebühr – je nach Krankenkasse – mit bis zu 80% bezuschussen lassen können.

Für diese Kurse können Sie sich ab sofort anmelden:

• Alpha Training “Fit im Rücken”: Ab dem 21. September jeden Mittwoch von 16:30 bis 17:30 Uhr
• Rückencoaching: Ab dem 22. September jeden Donnerstag von 20:00 bis 21:00 Uhr
• Wasser-Gymnastik: Ab dem 19. Oktober jeden Mittwoch von 13:30 bis 14:25 Uhr

Weitere Informationen zu den Kursen erhalten Sie direkt im TSP im Hufenweg oder Sie rufen uns einfach an unter Tel. 04342/84888.

Sie ernähren sich gesund, bewegen sich ausreichend – und die überflüssigen Pfunde am Bauch verschwinden trotzdem nicht? Sie nehmen ab, aber an den falschen Stellen?

Dann bieten wir die Lösung: Den „Slim Belly“, einen Gurt, der um den Bauch gelegt wird, durch Druckkammern gezielt auf das darunter liegende Gewebe einwirkt und so die Blutzirkulation im Bauchbereich in Gang bringt. Denn nur dort, wo der Körper gut durchblutet wird, baut er auch Fett ab.

Nehmen Sie sich vier Wochen Zeit, um regelmäßig drei Mal die Woche mit dem „Slim Belly“-Gurt an unseren Ausdauergeräten (Fahrrad, Crosstrainer oder Laufband) zu trainieren. Dafür verspricht der Hersteller „ABC one“, der im Bereich der Fitnesstechnik bekannt ist, dass innerhalb von vier Wochen die Pfunde am Bauch nur so „purzeln“.

Bereits zum sechsten Mal findet bei uns im TSP nun die “Bauchkiller-Studie” statt, für die wir wieder 55 engagierte Teilnehmer suchen. Ab dem 12. September möchten wir wieder dabei unterstützen, gezielt das Fett am Bauch abzubauen, und so wird drei Mal die Woche, vier Wochen lang je 30 – 40 Minuten mit dem “Slim Belly” – Gurt trainiert, Betreuung inklusive.

Die Anmeldung zur Studie ist ab sofort im Therapie & Sportzentrum Preetz im Hufenweg 24 möglich, wir vergeben die Plätze nach Reihenfolge der Anmeldung (”wenn weg, dann weg”). Wer möchte, kann sich vorher ausführlich bei uns informieren, oder kommt zum

Informationstag am 12. September 2011 – 10:00 – 12:00 Uhr

vorbei, bei dem der Ablauf der Studie sowie das Ausdauertrainung und die Handhabung des “Slim Belly”-Gurts nocheinmal ausführlich erläutert werden.

Bei der letzten Studie im Mai konnte sogar ein Spitzenwert von 19 cm weniger Bauchumfang gemessen werden, und das in nur vier Wochen! Selbstverständlich sind solche Werte immer im Vergleich zur „Ausgangslage“ zu sehen, denn auch schlankere Teilnehmer waren höchst zufrieden damit, die störenden 4-5 cm loszuwerden.

Und was kostet das?

Für die Studie fällt eine Teilnahmegebühr in Höhe von 19,90 Euro pro Woche an. Sie ist nicht kostenlos, weil die Trainerbetreuung dafür sehr umfangreich und der „Slim Belly“ selbst nicht günstig ist.

Im Optimalfall sind die Teilnehmer aber nach den vier Wochen zwei Kleidergrößen schlanker als vor Antritt der Studie. Annahmeschluss für die „Bauchkiller-Studie“ ist der 10. September – oder wenn die letzten Plätze vergeben sind.

Anmeldung und weitere Infos ab sofort im Therapie & Sportzentrum Preetz unter 04342-84888 oder kommen Sie doch einfach bei uns vorbei: Hufenweg 24 im Fachmarktzentrum.

Weitere Informationen zum Slim Belly finden Sie auch hier.

Mit dem herbstlichen Wetter kommen auch die letzten Kurse aus der Sommerpause zurück.

Ab September 2011 heißt es also wieder:

Montag, 10:00 – 10:45 Uhr Aqua – Fitness

Dienstag, 08:10 – 08:55 Uhr Aqua – Fitness

Freitag, 09:00 – 10:00 Uhr Alpha World

Neu dabei: Fitness-Mix

Ab Mittwoch, dem 7. Oktober heißt es von 19:05 – 19:55 Uhr “Fitness-Mix”. Alles aus dem Aerobic- und Kursbereich, was abends Spaß macht und gut tut, wird hier zu einer guten Stunde gemixt. Einfach mal vorbei schauen!

• Alles über unser Kursprogramm und den kompletten Kursplan als pdf.

Unsere rege Thai-Bo-Gruppe ist auch dieses Jahr wieder bei der mittlerweise 11. Plöner Kulturnacht dabei.

Am Freitag, dem 2. September, werden die Damen um Kursleiterin Christina jeweils um 19:30 Uhr, 20:30 Uhr und 21:15 Uhr in der Plöner Fußgängerzone vor der Reiseetage Röhl einen tollen Auftritt darbieten.

Für alle, die an diesem Tag keine Zeit haben, unsere Mädels anzufeuern, werden wir einige Tage später hier im Blog wieder ein Video einbinden.

Wenn man wie wir 365 Tage im Jahr für seine Mitglieder geöffnet hat, muss man hier und da Modernisierungsmaßnahmen im laufenden Betrieb stattfinden lassen.

Daher ist der Trainingsraum in der Zeit vom 1. September (Donnerstag) bis zum 3. September (Samstag) wegen Bauarbeiten nicht benutzbar. Auch die Kinderbertreuung am Donnerstag (1.9.) muss leider ausfallen.

Ihr könnt aber trotzdem vorbei kommen, denn …

- wir werden Cardiogeräte in Kursraum 1 stellen und zur Benutzung freigeben.

- die Saunalandschaft und das Bewegungsbad sind geöffnet.

- das Kursprogramm findet eingeschränkt statt.

Das Kursprogramm für die Zeit vom 1. – 3. September

Donnerstag:

Alle Vormittagskurse finden statt (Achtung: Keine Kinderbetreuung).

18:45 Uhr Aqua-Fitness

19:00 Uhr Tae Kwon Do

Freitag:

09:00 und 10:30 Uhr Hatha-Yoga

17:30 Uhr BBP

18:30 Uhr Tae Kwon Do

Samstag:

10:45 Uhr Indoor-Cycling

Salsaaerobic am Donnerstag und Indoor-Cycling am Freitag fallen aus.

Vielen Dank für euer Verständnis.

Das TSP-Team.